A constipação é um problema comum que afeta muitas pessoas. Pode causar desconforto, inchaço e dor abdominal.
Felizmente, existem maneiras naturais de aliviar a constipação e melhorar a saúde intestinal.
Uma dessas maneiras é através da ingestão regular de sucos de frutas ricos em fibras, como mamão e ameixa.
O mamão contém uma enzima chamada papaína, que ajuda a quebrar as proteínas e facilita a digestão.
Além disso, é rico em fibras, o que ajuda a promover movimentos intestinais regulares.
As ameixas, por outro lado, são uma excelente fonte de fibra dietética. Elas contêm sorbitol, um açúcar natural que tem um efeito laxante suave.
Além disso, são ricas em antioxidantes que podem ajudar a proteger contra doenças crônicas.
A combinação dessas duas frutas poderosas resulta em um suco saudável e delicioso que não apenas refresca, mas também ajuda a eliminar as fezes.
Para obter todos os benefícios e nutrientes frescos das frutas, tome imediatamente após o preparo.
A quantidade indicada é um copo pela manhã e outro à noite