12 receitas de suco para curar ressaca na hora e em casa

Os sucos feitos a partir de frutas e vegetais frescos são carregados com antioxidantes, eletrólitos e enzimas naturais que podem ajudar a combater a inflamação, restaurar o equilíbrio hídrico e melhorar a função hepática. Além disso, os sucos oferecem uma fonte concentrada de energia para ajudar a superar a fadiga associada à ressaca.

12 Deliciosas Receitas de Sucos para Curar a Ressaca

Receita 1: Suco de laranja, cenoura e gengibre

A laranja é rica em vitamina C, a cenoura fornece betacaroteno e o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias. Juntos, criam um suco poderoso para fortalecer o sistema imunológico e aliviar sintomas digestivos.

Receita 2: Suco de melancia e menta

A melancia é composta principalmente de água e oferece uma dose significativa de licopeno e aminoácidos que podem ajudar a circulação sanguínea, enquanto a menta promove alívio estomacal.

Receita 3: Suco de abacaxi e coco

O abacaxi contém bromelina, que ajuda na digestão, e a água de coco é uma excelente fonte de eletrólitos, indispensáveis para a reidratação pós-ressaca.

Receita 4: Suco de maçã, beterraba e limão

Este suco é um detox natural, pois a maçã e a beterraba estimulam a desintoxicação do fígado e o limão ajuda a equilibrar o pH do corpo.

Receita 5: Suco de morango, laranja e mel

Rico em vitamina C e antioxidantes, este suco não só ajuda no combate aos radicais livres, mas também adoça de forma natural, evitando o uso de açúcares refinados.

Receita 6: Suco de pepino, limão e hortelã

O pepino é diurético e auxilia na eliminação de toxinas, o limão tem ação alcalinizante e a hortelã proporciona frescor e ajuda na digestão.

Receita 7: Suco de melão e água de coco

Com alto teor de água e potássio, o melão juntamente com a água de coco formam um par perfeito para reequilibrar os líquidos corporais.

Receita 8: Suco de kiwi, espinafre e maçã

Este suco é um verdadeiro boost de vitamina K, vitamina C e fibras solúveis, que apoiam a saúde intestinal e auxiliam na limpeza do organismo.

Receita 9: Suco de pêssego e chá verde

O pêssego é rico em vitaminas e minerais, e o chá verde é um potente antioxidante que pode acelerar o metabolismo, ajudando o corpo a se recuperar mais rapidamente.

Receita 10: Suco de framboesa, mirtilo e banana

As frutas vermelhas são conhecidas por suas propriedades antioxidantes, e a banana traz potássio e energia de rápida absorção, ideal para a recuperação pós-ressaca.

Receita 11: Suco de mamão, laranja e linhaça

O mamão é famoso por sua enzima papaína, que facilita a digestão, enquanto a linhaça é uma fonte de ômega-3 e fibras, que ajudam a manter o bem-estar intestinal.

Receita 12: Suco de uva, beterraba e limão

A uva é rica em resveratrol, um antioxidante benéfico para o coração, a beterraba melhora o fluxo sanguíneo e o limão ajuda a desintoxicar o fígado.

Dicas Adicionais

Consumir os sucos com moderação

Embora saudáveis, os sucos devem ser consumidos com parcimônia para evitar excesso de açúcar e calorias.

Beber água regularmente

A hidratação é chave para a recuperação da ressaca, portanto, é importante intercalar os sucos com a ingestão de água.

Descansar e se recuperar adequadamente

O descanso é essencial para permitir que o corpo se cure, então além dos sucos e água, é importante garantir um bom sono repousante.

(*) Com informações de Tudo Gostoso, NE10, Metropoles, Casa Vogue, Bom Gourmet e Band.