O uso do inhame em receitas funcionais tem ganhado cada vez mais visibilidade.
Um dos fatores que encantam é justamente sua capacidade de ajudar a saúde da microbiota intestinal ou, melhor dizendo, auxiliar seu trânsito intestinal e alimentar seus micro-organismos benéficos.
Para quem gosta de uma bebida que lembra um milk-shake, esse smoothie será um bom aliado.
Papel e caneta em mãos (ou pelo celular, mesmo), e anote os ingredientes a seguir!
Nordwoord Themes/Unsplash
1 banana pequena (nanica)
1 colher (sobremesa) de aveia em flocos ou farelo de aveia
1 colher (sobremesa) de néctar de coco ou açúcar de coco
Gelo e água o quanto baste
Modo de preparo: Primeiro, descasque o inhame e deixe-o em pedaços menores para ajudar na hora de liquidificar.
Adicione todos os ingredientes no liquidificador e processe até formar uma bebida cremosa e densa. Beba imediatamente após pronto.
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