A busca por uma vida saudável tem levado cada vez mais pessoas a investigarem os benefícios de diferentes alimentos.
O suco de lichia com morango não é apenas delicioso, mas também repleto de vários benefícios para a saúde.
As lichias são frutas tropicais conhecidas por sua textura delicada e sabor doce. São ricas em vitaminas e minerais, além de serem uma excelente fonte de antioxidantes.
Os morangos, por outro lado, são apreciados pelo seu sabor doce e levemente ácido e são igualmente benéficos para a saúde.
Para preparar este suco, você precisará dos seguintes ingredientes:
Lichias frescas: você vai precisar de cerca de uma dúzia de lichias frescas.Certifique-se de escolher lichias que estejam firmes ao toque e tenham uma casca externa intacta.
Morangos frescos: você vai precisar de cerca de uma dúzia de morangos frescos. Procure morangos que sejam vermelhos brilhantes e não tenham manchas ou áreas moles.
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Água: para diluir o suco, você precisará de cerca de dois copos de água. Contudo, você pode ajustar a quantidade de água de acordo com a consistência desejada.
Açúcar (opcional): finalmente, você pode adicionar um pouco de açúcar a gosto se preferir um suco mais doce.
Veja, a seguir, o modo de preparo.
1. O primeiro passo é lavar cuidadosamente as lichias sob água corrente. Após lavá-las, descasque-as removendo a casca. Em seguida, remova o caroço de cada lichia.
2. O próximo passo é preparar os morangos. Lave-os bem e remova as folhas verdes no topo. Depois de lavados, corte os morangos ao meio.
3. Agora é hora de colocar as frutas no liquidificador. Adicione as lichias descascadas e os morangos cortados no liquidificador.
4. Em seguida, adicione a água ao liquidificador. Se estiver usando açúcar, adicione-o neste momento. Bata até obter uma consistência suave.