Mais do que apenas um sabor agradável, o chá de banana ajuda a desinchar, emagrecer e tem outras propriedades benéficas incríveis.
Confira, a seguir, os benefícios e como consumir.
A banana é conhecida por seu alto teor de potássio, que ajuda a regular os fluidos corporais e pode ajudar a reduzir o inchaço.
Este mineral essencial também mantém o equilíbrio eletrolítico, o que é importante para a manutenção da saúde cardiovascular.
O chá de banana tem um baixo teor calórico e é rico em fibras, o que pode ajudar na perda de peso.
As fibras aumentam a sensação de saciedade, podem melhorar a digestão e promover a saúde intestinal, o que é benéfico para a perda de peso geral.
Outro benefício do chá de banana é que ele contém triptofano, um aminoácido que pode melhorar a qualidade do sono.
Um bom sono é essencial para a regulação do metabolismo e pode desempenhar um papel importante na perda de peso.
Se quiser, você pode adicionar um pau de canela na água enquanto a banana estiver cozinhando para dar um sabor extra.
Além disso, uma colher de chá de mel pode ser adicionada depois de coar o chá para adoçá-lo.
O melhor momento para beber o chá de banana é antes de dormir.
É importante lembrar que o chá de banana é apenas um complemento a uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável.