Ex-BBB Gracyanne Barbosa mostra exercício de 'vácuo abdominal'
Gracyanne Barbosa chamou a atenção nas redes sociais ao compartilhar um vídeo em que executa o famoso "vácuo abdominal", técnica que consiste em contrair intensamente a região do abdômen.
O que aconteceu
Com a marquinha de biquíni à mostra e a barriga sarada, ex-BBB impressionou os seguidores com o controle e definição muscular. "Um dos momentos que mais gosto do dia", escreveu ela na legenda da publicação.
No vídeo, ela também aproveitou para ensinar como realizar o movimento corretamente e destacou os benefícios do exercício. "Melhorou demais meu fluxo intestinal e dores lombares, mas essa prática tem diversos benefícios".
A técnica, bastante popular entre entusiastas do mundo fitness, também tem sido adotada por outras celebridades. Gabi Martins, Mariana Goldfarb, Munik Nunes e Virgínia Fonseca já mostraram momentos fazendo o exercício. O vácuo abdominal é indicado para fortalecer a musculatura profunda do abdômen e pode ajudar no tratamento de diástase abdominal, além de contribuir para a melhora da postura e alívio de dores na lombar.
